Training Voluit leven

Wat vind jij nu écht belangrijk in je leven?

Makkelijke vraag, maar moelijk te beantwoorden als je ervan overtuigd bent dat je eerst problemen, klachten of situaties moet overwinnen. Misschien zou je wel meer willen ondernemen, maar ben je daar te angstig voor. Of vanwege de zorg voor een ziek familielid kom je zelf bijna nergens meer aan toe. En kun je nog wel ontspannen als je alles altijd zo goed mogelijk wilt doen?

De training Voluit leven is bedoeld voor iedereen vanaf 18 jaar die wil leren anders om te gaan met spanning, stress en verdriet en die wil leren om meer bewust, met acceptatie en vanuit eigen waarden en positieve keuzes te leven.

Je leert

• op te merken wat er in je omgaat, in het nu te zijn (mindfulness)
• dingen die je niet kunt veranderen te accepteren: het is zoals het is
• te ontdekken wat je werkelijk belangrijk vindt in je leven en dat maak je dan de basis van je handelen (waarden).

Praktische info

De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur. Na aanmelding neemt Indigo Preventie contact met je op voor een kennismakingsgesprek waarin wordt bekeken of deze training past bij jouw persoonlijke situatie.

Startdatum: vrijdag 4 maart 2022

Vervolgdata: 11, 18 en 25 maart, 1, 8, 15, 22 en 29 april 2022

Tijd: van 9.30 tot 11.30 uur

Deelname aan deze training is kosteloos, maar je dient wel het onderstaand boek aan te schaffen.

Voluit leven, Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen, van Boom uitgevers Amsterdam, ISBN 9789085066866.

Neem bij vragen/ onduidelijkheden contact op met het secretariaat van Indigo Preventie op 088 357 10 60 of [email protected].